Arbejdsstillinger

Det er vigtigt, hvis du sidder meget i løbet af dagen at skifte stilling jævnligt. Det vil sige, at du skal finde nogle siddestillinger, du har det godt med og skifte imellem dem. Hvis du har mulighed for det, så stå op et par timer om dagen. På den måde bruger du din ryg og den falder ikke sammen og bliver slap.

Gå en tur eller cykel til og fra skole. Det styrker din ryg og kan afhjælpe dig med smerterne.

Læs mere om bevægelse her